3 cara paling cepat mengurangkan stress

Hai kawan - kawan adakah anda terlalu stress dan tak tahu cara yang mudah untuk menanganinya,

ini antara cara-cara yang mudah untuk menangani stress yang sayajuga lakukannya:

 Menikmati Ketenangan
 Berjalan-jalan di kawasan yang agak tenang seperti di taman rekreasi atau di tepi pantai. Lupakan seketika segala masalah yang dihadapi. Fokuskan pada keindahan di sekeliling. Pastinya hati you all akan lebih tenang selepas itu.

Menyepikan diri
 Cari satu sudut yang sepi di dalam atau luar rumah. Duduk dan berehat. Tutup mata seketika dan rehatkan minda. Mungkin you all juga boleh memasang muzik yang berentak sentimental atau slow. Atau apa sahaja muzik yang menjadi favourite you all. Pastikan tiada gangguan, silentkan phone seketika.

 Menangis dengan sepuas hati
 Tekanan yang dihadapi sekiranya melibatkan individu yang lain dapat diredakan melalui luahan hati kita dengan menuliskan rasa ketidakpuasan hati kita itu dalam sehelai kertas. Sikap cuba menyimpan perasaan tersebut dalam hati boleh menyebabkan diri merana. "Luaran lain hati lain" ada sesetengah individu apabila mereka mengalami sesuatu tekanan, mereka seolah-olah tidak menunjukkan permasalahan mereka itu.Untuk meringankan hati menangislah sepuas-puasnya.